آلفـــآكهــة !!!
هي الثمار النباتية التي تحملها النباتات كغطاء لبذورها . تتميز عادة بأنها حلوة أو حامضة الطعم ومكتنزة بالمياه . ينصح بتناول الفاكهة على معدة فارغة لاحتوائها على سكاكر بسيطة، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم والامتصاص عند تناولها مباشرة بعد الطعام إذ تحتوي الفواكه على فيتامينات وعناصر مهمة مثل الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام وعدم الإصابة بهشاشة العظام والعديد من الفوائد...الخ ، حيث لا يستطيع أي إنسان الإستغناء عن النبات و الفواكه سواء بطريقة مباشرة أو غير مباشرة.
كما أن الفواكه تحتوي على ألياف تسهل عمل الأمعاء و الإخراج . كما توجد في الفواكه مواد تساعد على المحافظة على الشباب و تخفيف متاعب الكهولة. والفواكهة تساعد على معادلة السموم أبطال عملها الضار للجسم.
السلام عليكم.
ردحذفالمدونة وايد جميل وأحلى ما فيها انها تتكلم عن الفواكه.